サプリメント飲むなら水も良質なものを!

水が人間にとって如何に大事かはみなさんお分かりだと思います。
でも水の質にまでこだわっている人は少ないのではないでしょうか?

 

最近では、食材にも気を付け、サプリメントを摂ってる方も多いですよね。

でもそれを水道水で飲んでしまっては、サプリメントに含まれている栄養素が
壊してしまっている場合もあるんです。

塩素があるからどこに行っても水を安全に飲めるのですが、
水道水には塩素以外にもアスベストや鉛など別の問題も含まれています。

 

健康はまず、良質な水から始まるとも言えるのです。
私は、会社に水筒で1.5Lの水を持って行っています。

浄水器を通した常温の水ですが、水を多く飲むことで代謝も上がるし、
便通も良くなります。

便秘の人は、便通を良くするサプリや飲料を飲む方がいますが、
まずは良質な水を飲む量を増やすことをおすすめします!

 

最近はコンビニでも色々な水を買うことができますね。

 

軟水は東洋系の民族が飲む水です。
ミネラルは少ないですが、日本人の常飲に適してますね^^

 

硬水は欧米で良く飲まれています。
カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富ですが、常飲には適してません。

 

最近は炭酸水も良く見かけますね。
海外ではよく飲まれていますが、疲労回復効果があると言われています。
疲労を感じてる時におすすめです。

 

人体にとって一番大事な水から気を付けたいですね(^-^)

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